아토피, 매일의 10분이 삶을 바꿀 수 있을까요?아토피로 인해 가려움과 답답함을 느끼며 하루를 보내고 계신가요? 밤마다 뒤척이다 잠 못 들고, 무심코 긁게 되면 피부가 상하지는 않을까 눈치를 보게 됩니다. 그럴수록 괜히 마음까지 지치고 우울해지기도 하지요. 저 역시 이와 비슷한 고민을 가진 구독자님들의 이야기를 들으며, 늘 실질적인 도움이 되고 싶었습니다.혹시 '명상'이 아토피에 도움이 된다는 이야기를 들어보셨나요? 믿기 힘들게 느껴지지만, 하루 10분의 명상이 내 몸과 마음, 그리고 아토피 피부까지 변화시킬 수 있다는 사실! 오늘은 친근하게, 그리고 실제로 해볼 수 있는 '하루 10분, 아토피를 위한 명상 루틴'을 소개해 드릴까 해요.아토피와 명상, 무엇이 닿아 있을까요?아토피 피부염은 단순히 피부에만..
