내 몸 사용 설명서

아토피, 괜찮아요. 병가 신청해도 되는 나의 권리 아토피로 고생하고 계신가요? 가려움과 통증으로 잠 못 이루는 밤이 많으시죠? 그런데 아픈 것도 서러운데 직장에서 병가를 내야 할 때 왠지 눈치가 보이시나요? 많은 아토피 환자분들이 저에게 보내주신 고민 중 하나가 바로 '아토피로 인한 병가 신청'입니다. "단순한 피부병이라고 생각할까봐", "꾀병으로 오해받을까봐", "승진이나 평가에 불이익이 있을까봐" 걱정하시는 분들이 정말 많아요. 오늘은 아토피라는 심각한 건강 문제로 병가를 내야 할 때, 직장에서 눈치 보지 않고 당당하게 말할 수 있는 방법에 대해 이야기해 볼게요. 우리의 건강권과 휴식권은 소중하니까요. 아토피, 가벼운 피부병이 아닙니다아토피 피부염은 단순한 '피부 트러블'이 아닌 만성적인 염증성 ..

피부병, 취업과 면접 앞에서 마음이 무거우셨나요?여러분은 혹시 중요한 취업이나 면접을 앞두고 내 피부에 신경이 곤두서 본 적 있으신가요?유난히 신경 쓰였던 트러블이나 피부병 때문에 고민하다가 자신감까지 떨어진 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요.솔직히 말해서, 피부에 이상이 생겼을 때 타인의 시선이 두렵거나 불합리한 평가를 받을까 걱정한 적 있지 않으셨나요?그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 피부병과 취업/면접의 관계, 그리고 이를 극복하는 현실적인 방법에 대해 따뜻하게 풀어보려 해요.작은 걱정이 큰 불안이 되기 전에, 오늘 글을 통해 용기와 해답 같은 응원을 얻어가셨으면 합니다.피부병이란? 우리가 흔히 겪는 피부 고민들피부병은 생각보다 훨씬 흔한 고민이에요. 건선, 아토피, 여드름, 지루성 피부..

너도 혹시 이런 말 들어봤어? “너는 왜 그렇게 긁어?”요즘 일상에서 습관처럼 나오는 말 한마디에 마음이 찢어질 때가 있지 않나요? “너는 왜 그렇게 긁어?”—이 짧은 말이 내 마음에 오래도록 남아 상처처럼 아프게 다가오는 경험, 혹시 공감하시나요?혹은 무심코 던진 말 한마디가 누군가의 가슴에 멍울처럼 남은 적이 있나요?오늘은 바로 그 신경 쓰이는 '말의 상처'에 대해 함께 이야기해보고 싶어요.소중한 우리의 마음을 지키는 방법, 그리고 그 상처가 남기는 의미를 천천히 들여다봐요.“너는 왜 그렇게 긁어?”—말의 상처란 무엇일까요?‘말의 상처’란 우리가 일상에서 흔히 겪지만, 쉽게 넘길 수 없는 마음의 상처를 의미해요. 특히 “너는 왜 그렇게 긁어?”와 같은 말은 무의식 중에 나올 수도 있지만, 듣는 사람 ..

아토피 청소년의 마음, 정말 괜찮을까요?혹시 여러분도 아토피 때문에 거울 앞에서 한숨 쉬어본 적 있으신가요? 사람들이 내 피부를 어떻게 볼까 걱정되었던 순간, 자꾸만 움츠러들었던 기억… 여기 이 글을 읽고 있는 여러분도 그런 경험 때문에 힘들었던 적이 있지 않을까, 조심스럽게 생각해봅니다.사실 아토피는 단순히 피부의 문제만이 아닙니다. 몸이 불편하고 가려운 건 물론, 마음에도 보이지 않는 상처를 남길 수 있거든요. 그럴 때마다 '내가 약한 건가?'라는 생각이 들기도 하죠. 오늘은 아토피로 힘든 청소년들이 자존감을 지키고 더 당당하게 살아가는 실질적인 팁과 마음가짐에 대해 이야기해보려 합니다. 끝까지 읽으며 자신의 소중함을 다시 되새겨보아요!아토피와 자존감, 무슨 관계가 있을까요?아토피 피부염은 흔히 어릴..

외모 콤플렉스, 아토피 상처… 혹시 나만 그런가요?혹시 거울을 볼 때마다 마음 한 구석이 아려온 적이 있으신가요? 어떤 날은 피부에 난 상처나 흉터 때문에 자신감이 바닥을 칠 때도 있죠. 아토피로 생긴 자국, 어릴 적부터 이어진 외모 콤플렉스… 남들은 별거 아니라 하지만, 정작 본인에게는 정말 큰 고민일 수 있어요. 저 역시 오랜 시간 이런 고민과 함께해왔기에 오늘은 조금 더 진심을 담아 이야기해보고 싶어요.아토피가 남긴 상처로 인한 외모 콤플렉스, 이 감정은 나만의 문제가 아니라는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 많은 사람들이 비슷한 고민을 안고 살아가지만, 잘 드러내지 않는 것뿐이랍니다. 오늘 글을 통해 함께 위로받고, 더 따뜻한 내일을 그려보면 어떨까요?외모 콤플렉스란? 알고 나면 조금은 가벼워져요외모..

아토피와 대인관계 스트레스, 나만 그런 걸까?"사람들이 내 피부를 이상하게 보면 어쩌지?" "아토피 때문에 자신감이 자꾸 떨어져요." 이런 고민, 혹시 한 번이라도 해본 적 있나요? 아토피 피부염 자체도 힘든데, 남들의 시선과 대인관계에서 오는 스트레스는 또 다른 무게로 다가오죠.저 역시 이 두 가지 고민을 오랜 시간 안고 살았어요. 그 고민과 답답함을 혼자만 겪는 게 아니라는 사실을 이 글을 통해 꼭 알려드리고 싶어요. 혹시 지금, 비슷한 마음으로 이 글에 들어오셨나요? 그렇다면 저와 함께 방법을 찾아 더욱 편안한 일상을 만들어봐요.아토피로 인한 대인관계 스트레스, 어떻게 극복할 수 있을지 진솔하게 풀어드릴게요. 여러분만의 소중한 일상도 천천히 변화하길 바라며 시작합니다!아토피로 인한 대인관계 스트레스..

여름, 왜 아이 피부가 더 예민해질까요?여름철만 되면 아이 피부에 갑자기 오돌토돌 빨갛게 올라오는 게 고민이신가요? "이게 단순한 땀띠일까, 아니면 혹시 아토피는 아닐까?" 헷갈려 한참을 걱정하시는 부모님, 또 내 피부에 새로운 증상이 나와 당황하는 분들도 계실 거예요. 여름만 되면 피부가 뒤집히고, 모처럼의 나들이도 망설이게 만드는 그런 순간들!오늘은 이 시기에 우리 모두가 한 번쯤 궁금해하는 “여름철 땀띠와 아토피 구별법”에 대해 속 시원하게 알려드릴게요.땀띠와 아토피, 도대체 무엇이 다를까요?먼저, 땀띠는 고온다습한 여름철에 땀이 제대로 배출되지 못해 자주 생기는 피부 질환이에요.작고 투명하거나 붉은 오돌토돌한 물집 또는 좁쌀 같은 발진 형태로 나타나죠.특히 목, 이마, 겨드랑이, 팔꿈치 안쪽, 기..

겨울철 아토피, 정말 보일러만으로 괜찮을까요?겨울만 되면 더 심해지는 피부 가려움, 혹시 경험해보셨나요? 따뜻한 집안에 있어도, 하얗게 일어나는 각질과 시도 때도 없는 가려움 때문에 하루에도 몇 번씩 속상한 마음이 들죠. "보일러만 높이면 좀 나아지지 않을까?"라는 생각, 저도 여러 번 해봤어요. 하지만 우리 피부는 생각보다 더 섬세하답니다. 그래서 오늘은, 단순히 온도만 올리는 게 아닌, 겨울철 아토피를 지혜롭게 관리하는 꿀팁을 나누려고 해요.겨울철, 우리의 피부는 어떤 변화를 겪을까요? 아토피 환자라면 더욱 놓치기 쉬운 겨울철 피부 관리법, 하나하나 함께 알아봐요!겨울철 아토피, 왜 심해질까?겨울만 되면 아토피가 더 심해진다는 분들이 많아요. 보일러로 실내 온도를 높이면 당장은 따뜻하지만, 건조한 공..

아토피, 매일의 10분이 삶을 바꿀 수 있을까요?아토피로 인해 가려움과 답답함을 느끼며 하루를 보내고 계신가요? 밤마다 뒤척이다 잠 못 들고, 무심코 긁게 되면 피부가 상하지는 않을까 눈치를 보게 됩니다. 그럴수록 괜히 마음까지 지치고 우울해지기도 하지요. 저 역시 이와 비슷한 고민을 가진 구독자님들의 이야기를 들으며, 늘 실질적인 도움이 되고 싶었습니다.혹시 '명상'이 아토피에 도움이 된다는 이야기를 들어보셨나요? 믿기 힘들게 느껴지지만, 하루 10분의 명상이 내 몸과 마음, 그리고 아토피 피부까지 변화시킬 수 있다는 사실! 오늘은 친근하게, 그리고 실제로 해볼 수 있는 '하루 10분, 아토피를 위한 명상 루틴'을 소개해 드릴까 해요.아토피와 명상, 무엇이 닿아 있을까요?아토피 피부염은 단순히 피부에만..

아토피 피부, 혹시 자극받고 있진 않으세요?아토피 피부를 가진 분들은 “도대체 원인이 뭐지?”라는 고민을 자주 하시죠. 치료를 열심히 해도 쉽게 나아지지 않거나, 가끔 이유 없이 더 가려워지는 날에는 한숨이 절로 나오기도 합니다. 혹시, 매일 피부에 닿는 옷이나 이불, 심지어 수건까지도 우리 피부에 영향을 주고 있다는 사실, 알고 계셨나요?마찰은 아토피 피부를 자극하는 가장 큰 원인 중 하나예요. 오늘은 '아토피 피부에 닿는 모든 것, 마찰 관리법'을 주제로, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 자세하게 알려드릴게요. 지금부터 작은 습관이 어떻게 피부 건강을 지킬 수 있는지 함께 배워보실까요? 아토피 피부와 '마찰', 무슨 상관이 있나요?아토피 피부는 정상 피부보다 장벽 기능이 약해 외부 자극에 민감하..